|
Ученые подтвердили полезность музыки при занятиях спортомСовсем недавно немецкими учеными-медиками был обнародован доклад, в котором рассказывается о прямых и косвенных причинах улучшения результатов спортивных тренировок при параллельном прослушивании музыки. Специалисты провели ряд исследований с помощью добровольцев и выяснили такие факты: если при простой разминке в домашних условиях в наушниках плеера или в динамиках магнитолы будет звучать четкая ритмичная музыка, результативность Ваших занятий повысится в 3-5 раз и, в некоторых случаях, даже более; если Вы будете двигаться в такт музыки и стараться слиться с ней в единое целое, сосредоточив все мысли на разминке, занятие можно сократить на 5 минут. Почему? Все просто: в тот момент, когда Вы сосредоточены и двигаетесь в такт звучащему произведению, мышцы сжимаются и разжимаются с большей частотой, что приводит к более лучшему результату. Упражнения и музыка |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||