Шведская стенка

Шведская стенка, пожалуй, самое доступное спортивное оборудования для занятий спортом в домашних условиях. Кроме того – это универсальный спортивный снаряд, подходящий как для взрослых, так и для детей. Упражнения на шведской стенке рекомендуют при различных заболеваниях вестибулярного и опорно-двигательного аппарата, а также при поражениях центральной нервной системы.

Для того чтобы иметь крепкий пресс, сильные мышцы рук и спины, хорошую растяжку и прекрасное настроение, обратите внимание на такой простой, знакомый с детства спортивный снаряд – шведская стенка. Но этого мало – должно быть еще и стремление добиться результатов. Отбросим лень – займемся физкультурой.

Какие они бывают?

Ну уж с одним-то видом мы все знакомы! Это деревянная шведская стенка, которая встречается в спортзалах всех образовательных учреждений. Все мы в детских садах лазили по этим лесенкам наперегонки, переходили с одной лестницы на другую, поднимали ноги, пытались подтянуться… В школе же сдавали множество упражнений на оценку, даже в институте без шведской стенки не обходилось!

Подобным снарядом можно обзавестись и для домашнего пользования. Деревянные шведские стенки прочны, экологичны и удобны в использовании. На них сложно поскользнуться. Единственная опасность – посадить занозу. Но и она будет исключена, если правильно подойти к выбору спортивного снаряда.

Деревянная шведская стенка крепится к стене. К ней предлагается множество «насадок», которые можно купить дополнительно. Это может быть турник, брусья, кольца, канаты и даже баскетбольное кольцо.

Металлические шведские стенки также получили признание потребителя. Это более «воздушная» конструкция, но прочная и исключает неприятности, связанные с деревом. Поскользнуться на металле значительно легче, но зато больше предлагается аксессуаров. К примеру, насадка для штанги. Получается уже силовой тренажер.

Для детей, в составе игровых комплексов выпускаются стенки с креплениями к полу и потолку. С любой стороны можно к ней подойти и поупражняться. Но нужно учитывать, что это все-таки для детей, и конструкция может не выдержать взрослого человека.

:: Упражнения на шведской стенке