Эллиптические тренажеры

У каждого тренажера есть свои плюсы и минусы. Вот, например, беговые дорожки дают замечательный уровень нагрузки для сердца, но с другой стороны они не всегда хорошо влияют на суставы. Если вы когда-нибудь перенесли травму колена или стопы, то беговые дорожки это не ваш тренажер. В таком случае необходимо обратить свое внимание на эллиптические тренажеры.

В то время как профессиональный бегун, конечно же, выберет для себя беговую дорожку, то те, кто не собирается готовиться к марафонским забегам, а всего-навсего желает провести хорошую тренировку и стать несколько выносливее, выберут эллиптический тренажер. Эллиптические тренажеры используют движущиеся ручные панели, равно как и движущиеся педали для ног – таким образом, у спортсмена работает одновременно все тело. С другой стороны, беговые дорожки фокусируются только на нижнем корпусе тела.

Исследования показали, что эллиптический тренажер позволяет во время тренировки сжечь то же количество калорий, что и беговая дорожка, только при затратах меньшего количества усилий. Этот факт призван привлечь внимание тех, кто желает похудеть без особых проблем.

Эллиптический тренажер это отличное решение для людей в возрасте, чьи суставы могут не вынести влияния беговой дорожки, для тех, кто проходит период реабилитации ног, стоп, суставов. Эти тренажеры также обладают опцией изменения режима тренировки сердечно-сосудистой системы. Эллиптические тренажеры позволяют пользователю увеличить или уменьшить уровень наклона и интенсивность занятий, а, кроме того, двигаться на них можно не только вперед, но и назад. Каждое направление призвано задействовать ту или иную группу мускулов, тренируя тело в полной мере за время одной тренировки. Такое многообразие опций выводит эллиптические тренажеры на кардинально другой уровень по сравнению с беговыми дорожками.

Эллиптический тренажер это прекрасное устройство для тех, кто ищет способа вернуться в форму или оставаться в ней, а также реабилитироваться после травм. Так как популярность этого оборудования растет, их можно найти все чаще и чаще в спортзалах. Многие гимнастические залы предлагают такую вещь, как пробное занятие, на котором можно поставить для себя все точки над і.