Виды элептических тренажеров

Существует несколько видов эллиптических тренажеров. Первый, и самый простой из них - механический. Из названия понятно, что в движение он приводится силой самого человека. Устроен он довольно-таки просто и в связи с этим имеет невысокую цену. К недостаткам таких тренажеров относятся шум, создаваемый при работе, и низкий уровень плавности хода. Второй, наиболее известный тип - магнитный. Характеристики такого тренажера позволяют плавно изменять нагрузку, тренажер практически не создает шума во время занятий. И, наконец, последний, третий вид эллиптических тренажеров - электромагнитный, самый дорогой и долговечный из-за своего универсального устройства. Кроме того, на тренажерах такого типа есть возможность наиболее точно распределять нагрузки, в эксплуатации абсолютно бесшумен. При выборе эллиптических тренажеров обратите особое внимание на вес маховика и каркаса в целом. Они не должны сильно отличаться, так как это создаст определенные неудобства во время занятий. Стоит сказать, что вес среднестатистического эллипсоида составляет порядка восьмидесяти килограммов, длина платформы - около полутора метров. Именно поэтому нужно заранее приготовить место для тренажера в комнате. Да, существуют и успешно продаются складные эллиптические тренажеры, но они крайне неудобны в эксплуатации и к тому же перетаскивание такой тяжести будет приносить определенные неудобства. Поэтому лучше ничего не изобретать, а просто выбрать неразборный тренажер. Такие тренажеры производят во многих странах мира. Разница, как правило, проявляется только в дизайне и начинке, а соответственно и в цене. Принцип работы у всех тренажеров один и тот же. Цена во многом зависит от того, имеется ли на тренажере встроенный компьютер, и какое количество операций он может выполнять. После приобретения, тренажер лучше всего поставить на фиксированный коврик, чтобы избежать его незапланированного перемещения по полу во время занятий. И еще, что касается занятий. Оптимальное их количеств в неделю - три или, в крайнем случае, четыре. По началу занимайтесь ровно столько, сколько позволяет вам физическое состояние и самочувствие, так как с непривычки осилить тренажер очень сложно. Но с течением времени постепенно продлевайте время занятий, которые впоследствии могут длиться и по полтора часа. Но не все сразу. И запомните, что тренажер будет приносить пользу только в том случае, если правильно построить свой график тренировок.